A szív- és érrendszeri betegségek milyen életmóddal előzhetők meg?
Rendszeres aktív testmozgás
Felnőtteknek naponta 30 perc, gyerekeknek 60 perc ajánlott (csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet, és a magas vérnyomás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását).
Egészséges táplálkozás
A telített zsírsavakat tartalmazó tápanyagokat mellőzzük, mint például a sertéshúst, helyette fogyasszunk inkább telítetlen zsírsavakban gazdag ételeket, mint például a hal és a szárnyas. Minél több gyümölcsöt és zöldséget, magvakat, zsírszegény tejet, teljes őrlésű gabonából készült terméket együnk.